朝の時間を充実させる取り組みとして
今朝活が人気ですね！
今回は朝活で何ができるのか、
都内のおすすめスポットなどをご紹介していきます！
朝活に使える！東京で運動できるスポット３選
まず、朝活といえば運動のイメージがありませんか？
少し早くに起きて、ランニングから1日を始めるのがおすすめ。
頭もすっきり起きて、疲れるどころか
なんだかいつもより調子が良い！なんて意見も多いです。
都内で気持ちの良いランニングスポットのおすすめを
3つご紹介していきますね！
まず1つ目は、定番の「皇居」です。
東京のど真ん中にある皇居には、自然がいっぱいで
近くにランニングステーションがあることもあり
朝活の人たちで朝から活気づいている印象。
皇居の外周は約５kmと、初心者でも走りやすい距離なのも
続けられるポイントですね！
夜もランニングする方が多く、多くの方が愛用している
ランニングスポットですね！近くにトイレもあるので安心。
2つ目は、
皇居近くにあるランニングステーション、
「adidas RUNBASE」です。
パウダールームも完備しているので、女性でも
行きやすいスポットです。
スポーツグッズを多く販売するadidasだからこそ
施設内も充実している様子。
室内なので、雨の日でも安心できるのが嬉しいポイントですね。
3つ目は、
「お台場海浜公園」。
ここは近年注目されているスポットで、
平坦な道で走りやすさが支持されています。
海沿いなので、雰囲気も良く、気持ちの良い朝になりそう。
一周走ると約７kmです。
自動販売機などもありますし、景色を見ながらちょっと休憩という時間も
なんだか爽快な気持ちでできそうですね。
朝活の際にランニングをするおすすめポイントは、
体に良いことがたくさんあるからです。
さらにはダイエットをしている方には尚更おすすめ！
朝のランニングで頭がシャキッとするのは、
体を動かすことで脳が活性化されるためです。
思考の整理がつきやすくなったりと、ビジネスへの良い影響があります。
また、ダイエットをしている方におすすめな理由は、
寝ている間に栄養を消費された栄養不足の状態で走るから。
この状態で、体は脂肪を燃焼するしかないので、
効率よく脂肪燃焼に効く、ということになります。
「朝活ナビ」で東京のイベントを調べてみよう
「朝活ナビ」というサービスを知っていますか？
都内で利用できるイベントがたくさん掲載されています！
これからの人生をどう生きるかの
ビジネスに関するお話が聞けたり、
ボードゲームの交流会、
投資の話、護身術、など様々な内容です。
料金がかからないものから
セミナー形式で金額がかかるものもあります。
ご自身の興味があるものを探して
朝から自分磨きの時間に使ってはいかがでしょうか。
この朝活ナビの他にも
都内で利用できる団体がありますのでご紹介していきます。
ストリートアカデミー
こちらは登録制で、さまざまなジャンルの講師から
講習を受けることができます。
ビジネスから英語、スポーツ、料理までも幅広い内容です。
カフェコミューン
こちらは名前から想像ができるように
コミュニケーション、つまりは交流できる場所を提供している団体です。
英会話やコミットメント朝活など。
サンシャイン女子道
池袋サンシャインシティにある団体で、女子道という名前から
空手などの硬派なスポーツをイメージする方もおられますが、
主に朝ヨガなどのレッスンを行っています。
その他にもターゲットを女性にしぼった情報提供で、
働きながら美しく素敵になるための秘訣がつまっています。
スキルアップ！朝活・勉強会
新宿・銀座で週に1回～2回ほどのペースで開催されています。
名前の通り勉強を主とした団体です。
勉強会としてワーク形式や読書会などが開かれています。
どうですか？気になるものはありましたでしょうか。
まとめ
今回は都内で利用できるおすすめの朝活をご紹介しました！
やはり個人的なおすすめはランニングで、
朝から体を動かすと心も頭もすっきりします。
走ることが苦手でも、ジョギングでOK。
体が温まるまで体を動かしましょう！
おすすめスポットは人気なので
女性でも人通りも多く安心です。
様々なイベントを紹介している朝活ナビなどの
団体を利用するのも良いでしょう！
朝活は自分のための時間を作ることが大切なので
自分が興味あると思うものを選ぶようにしてくださいね！
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